Что характеризует неблагополучную семью? Ответ может показаться простым. Фильмы, такие как «Географ глобус пропил» и «Левиафан», демонстрируют токсичных членов семьи, борющихся друг с другом с явно дурными намерениями. Телевизионные шоу, такие как «Измены» и «Оттепель», используют хаотичную семейную динамику, вызванную проблемами психического здоровья и злоупотреблением веществами, чтобы создавать драму и даже вызывать смех. На самом деле, «Счастливы вместе», популярное российское телешоу, сосредоточено вокруг бесконечно неблагополучных связей между всеми членами семьи.
Для некоторых отношения между этими вымышленными персонажами могут быть узнаваемыми или даже мягкими по сравнению с реальностью их собственной семьи. Конечно, не существует идеально функционирующей семьи, и все семьи сталкиваются с проблемами, которые проявляются по-разному. Но то, как эти семейные проблемы решаются или остаются неразрешенными, может определить их влияние на членов семьи, часто на протяжении всей их жизни. Некоторые семьи попадают в паттерны, которые могут проявляться в разрушительных формах и иметь пагубные последствия для некоторых или даже для всех участников.
Что делает семью неблагополучной?
Некоторые могут предположить, что неблагополучные семьи излучают много враждебности, неприязни и хаоса. Но на самом деле семейная неблагополучность может быть гораздо более тонкой.
Неблагополучные семьи могут казаться нормальными для наблюдателя, но любое продолжительное взаимодействие с ними выявит их нездоровые паттерны.
«Обычно много напряжения, много правил и очень мало безусловной любви.»
Хотя нет физических характеристик, определяющих неблагополучную семью, есть выявляющие паттерны поведения.
Во-первых, обычно устанавливаются строгие правила. Некоторые из них включают: не задавать вопросов, не выражать своих чувств и не бросать вызов норме. Эти суровые и, безусловно, нездоровые семейные директивы могут привести к недостатку эмоциональной поддержки или к игнорированию важных эмоциональных потребностей уязвимых членов.
Паттерны неблагополучной семьи
Существуют общие характеристики и паттерны поведения, распространенные в неблагополучных семьях. К ним относятся следующие:
Треугольник
Это манипулятивная тактика, когда два члена семьи объединяются против третьего. Например, отец может не общаться напрямую с сыном и использовать мать для передачи сообщений ему. Также могут быть кросс-генерационные коалиции, когда два члена семьи из разных поколений, обычно ребенок и его родитель, объединяются против другого родителя.
Газлайтинг
Газлайтинг – это психологическая тактика, когда один член семьи манипулирует другим, заставляя его сомневаться в своей психике или восприятии реальности. Это может происходить путем убеждения человека в том, что его воспоминания о событиях неверны. Часто газлайтер будет ставить под сомнение факты и отрицать обоснованные эмоции членов семьи.
Стенание
Стенание происходит, когда один член семьи обижается и отказывается общаться с обидчиком, пока тот не извинится. Трудно двигаться вперед со стенальщиком, потому что вся его тактика заключается в отказе от общения или сотрудничества. Эта эмоциональная отстраненность может интерпретироваться как форма заброшенности, что может иметь серьезные последствия для целевого человека.
Влияние неблагополучной семьи на воспитание
Дети, выросшие в неблагополучной семье, часто испытывают трудности в личных и профессиональных отношениях позже в жизни.
«Если у вас есть ребенок, который вырос в доме с высокой авторитарностью, ему может быть трудно принимать решения самостоятельно, и он может искать других, чтобы управлять его жизнью. Если ребенок вырос в более попустительской среде с небольшим количеством правил, у него могут возникнуть трудности с подчинением и эмпатией к другим.»
Семейная жизнь может иметь пагубные последствия во всех аспектах жизни ребенка в будущем. Выросшие в неблагополучной семье могут испытывать частые потери работы, слабые границы в отношениях и трудности с переходом во взрослую жизнь.
Исследование по психологической травме детей из неблагополучных семей показало, что такие семьи обычно характеризуются несогласованными стилями воспитания. Примеры включают потворство и игнорирование потребностей ребенка, незрелость родительских чувств и проекцию нежелательных качеств родителей на ребенка. Исследование выявило, что такие родители часто отмечены чувством неполноценности в отношении своей семьи. В свою очередь, дети в неблагополучной семье часто испытывают чувство тревоги, конфликта и враждебности. Эти дети также часто страдают от множества страхов, не соответствующих их возрасту, что приводит к инфантилизации и замедлению естественного процесса взросления.
Роли в неблагополучной семье
В неблагополучной семейной динамике существуют определенные архетипы. Некоторые из них включают:
Маскот
Эту семейную роль часто, но не всегда, берет на себя самый младший ребенок. Маскот учится, что добавление легкости с юмором в напряженный или стрессовый момент может разрядить ситуацию. Он видит свою задачу в том, чтобы заставить всех смеяться, когда это возможно.
Золотой ребенок
Часто это роль старшего ребенка, который берет на себя задачу вести себя идеально. Он связывает свое совершенство, будь то в школе, спорте или внеклассных занятиях, с принятием его семьей. Золотого ребенка часто выделяют среди его братьев и сестер, предоставляя ему привилегированное отношение. В результате золотой ребенок усердно работает, чтобы сохранить эту позицию.
Черная овца
Черную овцу будут выделять как козла отпущения. Это означает, что его изолируют от семьи или оставляют вне мероприятий с негативным отношением или необоснованными обвинениями. Такое поведение можно сравнить с буллингом и оно может иметь разрушительное влияние на самооценку. В результате черная овца семьи часто чувствует, что не принадлежит к семье. Это поведение может просочиться в жизнь ребенка за пределами дома. Одно исследование показало, что буллинг среди детей из неблагополучных семей был более распространен, чем среди детей из функциональных семей.
Попуститель
Когда речь идет о злоупотреблении веществами, роль попустителя заключается в облегчении жизни зависимого, а не в помощи ему в решении сложных проблем. Попуститель в неблагополучной семье ощущает вес проблем своей семьи. Он является мучеником, который часто поддерживает неблагополучное поведение и укрепляет семейную роль, которую каждый взял на себя.
Причины неблагополучной семьи
Одно исследование, посвященное цене, которую платят те, кто вырос в неблагополучной семье, выявило несколько причин, как эти динамики проявляются. Некоторые из этих причин включают:
- Абьюзивный родитель: Когда один или оба родителя имеют историю жестокого обращения и пренебрежения детьми, будь то словами или действиями. Это может включать физическое насилие, сексуальное насилие, эмоциональное насилие и вербальное насилие в семейной системе, создавая неблагополучную семейную среду.
- Строгий/контролирующий и/или авторитарный родитель: Когда один или оба родителя имеют историю лишения ребенка или детей возможности развиваться, не позволяя им принимать собственные решения в соответствующем возрасте.
- Попустительский родитель: Когда один или оба родителя слабы в установлении семейных границ, правил или регуляций в доме.
- Недостаточный или отсутствующий родитель (родительская неадекватность): Когда один или оба родителя не присутствуют для удовлетворения эмоциональных или физических потребностей своих детей, намеренно или случайно. В результате старшие дети часто берут на себя роль родителей и заботятся о младших братьях и сестрах.
- Родитель, злоупотребляющий веществами или зависимый: Когда один или оба родителя имеют зависимость или проблему с злоупотреблением веществами. Это приводит к большой непредсказуемости в жизни семьи, делая родителя или родителей с проблемами зависимости неспособными выполнять обещания. В результате дети чувствуют физическое или эмоциональное пренебрежение со стороны родителей. Будущие потомки оказываются уязвимыми для жестокого обращения или сексуальной эксплуатации.
- Большая семья: Когда в семье много членов, родителям сложно удовлетворять все потребности своих детей.
- Личностное расстройство у членов семьи: Когда у одного или обоих родителей диагностировано или не диагностировано личностное расстройство, которое влияет на функционирование семьи.
- Дитя с особыми потребностями: Дитя с особыми потребностями оказывает огромное влияние на семейную динамику и на то, как члены семьи взаимодействуют друг с другом. Особые потребности такого ребенка иногда приводят к дисбалансу в удовлетворении потребностей других детей.
- Неприятные жизненные события: Эти события могут включать неверность одного или обоих родителей, развод, безработицу или смерть в семье.
- Семейные ценности, культура и этничность: Эти факторы могут оказывать негативное влияние на фундамент семьи, касаясь гендерных ролей, иерархии власти между членами семьи и ролей родителей.
- Неустойчивые семейные привязанности: Чувство безопасности и уверенности оказывает позитивное влияние на семьи и их членов, а противоположное приводит к вредным последствиям.
- Динамика предыдущих неблагополучных поколений: Если родители выросли в неблагополучной семье, токсичность, вероятно, проникнет и в другие поколения семьи.
- Систематическая стабильность и/или нестабильность: Проблемы, связанные с экономическими, социальными, политическими и финансовыми факторами, вероятно, окажут негативное влияние на семейную динамику.
Последствия взросления в неблагополучной семье
Проблемы с привязанностью являются самой серьезной проблемой, которая может возникнуть из-за неблагополучной семьи. Хотя это не психическое расстройство, проблемы с привязанностью могут привести к психическим проблемам в будущем. Например, человек, который чувствовал, что его опекун был эмоционально недоступен, может развить зависимое личностное расстройство (DPD) в будущем из-за страха, что его покинут или исключат из жизни близких людей.
Большинство расстройств настроения, таких как тревога, депрессия и биполярное расстройство, возникают из-за проблем в раннем детстве.
«Когда ребенок не может зависеть от своего опекуна в регулировании своих эмоций, часть его мозга, которая помогает ему осмыслить свои чувства, не развивается должным образом,» говорит Ричардсон. «Большинство психических заболеваний проявляется в подростковом возрасте и ранней взрослости. Чем раньше человек получает терапию или консультацию по психическому здоровью, тем больше шансов у него есть на изменение этой мозговой химии.»
Проблемы также могут перенестись в отношения за пределами семьи. Одно исследование рассмотрело, как неблагополучные семьи влияют на романтические отношения у молодых людей. В исследовании приняли участие 322 студента из трех университетов, которые заполнили анкеты самооценки, измерявшие неблагополучные семейные правила происхождения, текущие романтические поведения, тревожность в отношениях и удовлетворенность и приверженность в романтических отношениях.
Исследование показало, что неблагополучные семейные правила происхождения влияли на романтические поведения, что приводило к тревожности в отношениях, влияло на удовлетворенность интимными отношениями и приверженность в романтических отношениях у молодых людей. Молодежь, опрошенная в ходе исследования, которая выросла в семьях с неблагополучными правилами, имела тенденцию позже начинать свидания и реже встречаться по сравнению с теми, кто был из более функциональных семей, хотя количество партнеров было одинаковым.
Исцеление от неблагополучной семьи
Тот факт, что вы выросли в неблагополучной семье, не означает, что нет надежды на то, что вы сможете разорвать цикл насилия и жить здоровой, сбалансированной и полноценной жизнью. Существуют несколько шагов, которые человек может предпринять, чтобы получить эмоциональную поддержку, необходимую для исцеления от последствий неблагополучной семьи.
Посещение индивидуального консультирования
Если вы выросли в неблагополучной семье, работа над собой является наилучшим началом для решения травм. Иногда поиск подходящего консультанта занимает время. Если вы хотите поработать над проблемами, вызванными неблагополучной семейной жизнью, вам следует найти консультанта, который специализируется на семейной терапии и когнитивной работе.
Если члены вашей семьи являются безопасными людьми для обсуждения, делитесь с ними тем, что вы узнаете. В зависимости от вашего положения с членами семьи, может быть полезно делиться с ними тем, что вы узнаете на сеансах терапии. Конечно, не все члены будут открыты к этому, поэтому будьте осторожны.
Определение нездоровых паттернов из вашей семьи происхождения
Понимание пагубных паттернов, возникших из вашей семейной жизни, является важным для решения проблем и их влияния на вашу текущую жизнь. Эта работа может быть выполнена с профессионалом, будь то индивидуальное консультирование или семейное консультирование.
Спросите свою текущую систему поддержки, как они видят эти паттерны
Наличие системы поддержки за пределами вашей семьи может быть невероятно полезным для решения проблем, которые могут быть трудно увидеть самостоятельно. Люди, которые любят вас безусловно, помогут определить ваши паттерны и их влияние на вашу жизнь и благополучие.
Держите себя в руках
Работа над собой — это один шаг к изменениям, но применение работы — это то, где действительно начинаются изменения. Попросите близкого члена семьи или друга держать вас подотчетным, когда дело доходит до внесения изменений, это может оказать глубокое влияние на вашу жизнь, а также на жизнь тех, кто вас окружает.
Существует множество переменных, определяющих неблагополучную семью. И если вы выросли в такой семье, знайте, что это не должно определять вас. Возможно работать над эмоциональными последствиями. С сильной эмоциональной поддержкой вы можете установить здоровые отношения, позитивную семейную динамику и здоровые границы. Разговор с лицензированным онлайн-терапевтом может быть отличным первым шагом на пути к лучшему состоянию.
Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия
Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.
- 91% нашли психолога с первого раза
- 9 из 10 обращались в первый раз
- 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии
