Всякий раз, когда вы находитесь в начале отношений, качество проведенного вместе времени важно для их роста и развития. Моменты связи рождаются из намеренных действий и тех часов, которые вы проводите вместе, болтая в постели, готовя или занимаясь хобби.
Но для некоторых людей, чей язык любви — качественное время, это время имеет еще большее значение. Итак, как это желание проводить время вместе влияет на отношения, особенно когда занятая жизнь мешает этому?
Давайте подробнее рассмотрим, как выражение языка любви через качественное время может не только улучшить ваши отношения, но и показать вашему партнеру, что вы понимаете его язык любви и знаете, что ему нужно.
Общее представление
Когда речь идет о языке любви «качественное время», большинство людей предполагают, что это означает проводить много времени вместе или часто ходить куда-то. Если бы это было так, попытка показать своему партнеру заботу через качественное время могла бы быть утомительной и дорогой.
Но любовь к партнеру, который жаждет качественного времени, на самом деле имеет мало общего с количеством времени, проведенного вместе. Это также не основано на мероприятиях. Качественное время — это то, как вы проводите время вместе. Независимо от того, что вы делаете, если вы внимательны и сосредоточены, ваш партнер почувствует себя любимым.
Понимание качественного времени
Когда речь идет о пяти языках любви по Гэри Чепмену, качественное время — это то, что сосредоточено на совместности. Это все о выражении вашей любви и привязанности с помощью вашего безраздельного внимания.
Когда вы с партнером, вы откладываете телефон, выключаете планшет и сосредотачиваетесь на нем. И когда вы это делаете, это затрагивает их сердце таким образом, который действительно важен. Они чувствуют себя важными, любимыми и особенными — как будто вы намеренно выделили время только для них.
К сожалению, благодаря технологиям, качественное время с нашими партнерами становится все более редким. Даже когда мы вместе, мы часто находимся где-то еще — обычно в киберпространстве или глубоко в своих мыслях.
Но находиться в близости друг к другу, занимаясь чем-то другим, не всегда означает качественное время, независимо от того, сколько времени вы проводите вместе. И для тех, чей основной язык любви — качественное время, этот недостаток связи может оставить их с чувством пустоты и одиночества.
Как подарить партнеру качественное время
Когда речь идет о выражении языка любви вашего партнера, важно делать то, что заставит его чувствовать себя любимым и оцененным.
Если основной язык любви вашего партнера — качественное время, вам нужно не только выделить время для партнера, но и намеренно использовать это время.
Если ваш язык любви отличается от языка вашего партнера, не удивляйтесь, если эти усилия сначала покажутся вам немного неестественными. Со временем и усилиями вы будете делать это для своего партнера без второго раздумья.
Как показать своему партнеру, что вы его любите через качественное время
Установите зрительный контакт
Когда речь идет о качественном времени, зрительный контакт — это ключ к выражению любви к партнеру. На самом деле, поддержание зрительного контакта говорит вашему партнеру, что у него есть ваше полное внимание, что заставит его чувствовать себя любимым, важным и понятым. Это также показывает, что вам небезразлично то, что он говорит.
Но когда вы отвлекаетесь и прокручиваете телефон, пока ваш партнер рассказывает о своем дне, он почувствует, что вам просто наплевать на то, что он говорит, а следовательно, что вам наплевать и на него.
Используйте навыки активного слушания
Активное слушание — одно из самых любящих действий, которое вы можете сделать для своего партнера, но для многих людей это не является естественным. Вместо этого большинство людей больше думают о своих мыслях и мнениях, чем о мыслях и мнениях партнера.
Когда партнер, для которого важное качественное время, говорит, попробуйте следующие навыки активного слушания:
- Сосредоточьтесь на том, что он говорит.
- Наклонитесь немного вперед.
- Подтверждайте то, что он говорит.
- Задавайте продуманные вопросы.
- Избегайте попыток дать совет, если вас об этом не просят.
- Попробуйте поставить себя на его место или подумать, как бы вы себя чувствовали в той же ситуации.
Партнеры, для которых важное качественное время, больше заинтересованы в том, чтобы их поняли. Они ищут сочувствия и сострадания и не всегда хотят, чтобы их ситуации решались.
Установите ограничения на использование технологий
Нет ничего более обидного для партнера, для которого важное качественное время, чем поделиться чем-то важным и обнаружить, что его партнер лишь наполовину слушает, отвечая на электронное письмо от коллеги или текстовое сообщение.
Сделайте привычкой откладывать телефон во время ужина или кофейной паузы и действительно сосредотачиваться на том, что говорит ваш партнер. Даже если вы не обсуждаете что-то важное, вы делаете важный и любящий жест, выбирая своего партнера вместо технологий.
Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве
Когда речь идет о качественном времени, важно не количество времени, проведенного вместе, а качество взаимодействия. И при таком загруженном графике выделить несколько минут на значимый и непрерывный разговор может быть отличным способом показать своему любимому человеку, что вам не безразлично.
Ключ в том, чтобы находить время для наслаждения обществом друг друга, даже если это просто сидение на диване с чашкой кофе перед работой. Помните, дело не в количестве времени, проведенного вместе, а в его качестве.
Составьте план
Хотя иногда быть спонтанным полезно, планирование совместных действий может быть столь же веселым и увлекательным, особенно для партнера, для которого важное качественное время. Часто парам легко попасть в рутину после долгого совместного времени.
Вместо того чтобы довольствоваться «одним и тем же», попробуйте планировать что-то новое. Шаги по организации качественного времени будут значить многое для вашего партнера. Кроме того, ожидание времени, проведенного вместе, действительно будет говорить ему о вашей любви.
Не важно, что вы делаете, просто планируйте что-то новое. Вот несколько предложений:
- Попробуйте новый ресторан в городе.
- Запланируйте велосипедную прогулку в субботу утром.
- Спланируйте неспешную прогулку вдоль реки после работы.
Помните, что просто потому, что совместное времяпровождение ожидается, когда люди долго вместе, это не значит, что вы не можете быть намеренными в том, как вы проводите это время.
Разработайте рутину
Ищите небольшие способы соединиться с партнером каждый день. Например, вы можете вместе молиться или медитировать каждое утро или читать воскресные комиксы каждую неделю.
Нахождение небольшого способа регулярно соединяться поможет вашему партнеру чувствовать себя удовлетворенным и оцененным. Плюс, это то, что вы оба можете с нетерпением ждать.
Будьте присутствующими и доступными
Когда ваш партнер чувствует неуверенность или переживает трудное время, вы можете показать, что заботитесь, просто будучи рядом и проводя вместе качественное время. Хотя вы не сможете устранить все неудобства — и не должны ожидать этого, — вы сможете показать, что вы присутствуете и доступны, когда он нуждается в вас.
Оставайтесь в моменте
Для людей, чей основной язык любви — качественное время, они никогда не теряют из виду тот факт, что время ограничено и завтра не обещано. В результате они воспринимают совместное время как бесценный подарок, который хотят дарить и получать в отношениях.
Для них жизнь больше о пребывании в моменте, чем о том, что вы делаете. Это также о том, чтобы ставить приоритеты на тех, кого вы любите, выше всего остального.
Будьте креативными
У всех бывают дни, когда список дел кажется бесконечным. Вместо того чтобы бегать по делам в одиночку, пригласите своего партнера, для которого важное качественное время, присоединиться к вам. Даже если вы занимаетесь чем-то повседневным и скучным, вы можете найти время для качественного общения.
Например, выключите радио и поговорите друг с другом. Спросите, как у вашего партнера идут дела и что его беспокоит. Вы можете превратить почти любое занятие в возможность для качественного общения, если проявите креативность.
Общие ошибки, которых следует избегать
Иногда бывает трудно выражать любовь партнеру через качественное время, особенно если это не ваш основной язык любви. Но со временем вы привыкнете к этому. Главное — избегать нескольких распространенных ошибок.
- Не жалуйтесь на время, проведенное вместе.
- Сопротивляйтесь желанию заняться чем-то другим, пока ваш партнер говорит.
- Не считайте своего партнера, для которого важное качественное время, нуждающимся.
- Держите технологии подальше, когда у вас запланировано время вместе.
- Не забывайте спрашивать, что нужно вашему партнеру, чтобы чувствовать себя любимым.
Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия
Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.
- 60 000 человек уже получили помощь
- 9 из 10 обращались в первый раз
- 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии
