Что такое калечащая депрессия?

На популярной ветке обсуждения тяжелой депрессии одна женщина использовала свою историю, чтобы проиллюстрировать это состояние.

«Все казалось трудным», — написала она.

Она рассказала о потере работы из-за неспособности работать, пренебрежении основной гигиеной и счетами, ощущении физического недомогания и мыслях о самоубийстве, среди прочих проблем.

«Я бы назвала это состоянием, когда буквально не хочется ничего делать», — написала другая участница. «Ты фактически прикован к постели, не ешь, не пьешь и просто хочешь увянуть в своем саможалении».

Терапевт Кристина Фукс узнала о тяжелой депрессии через свою работу и предложила подобные описания. Она перечислила всеобъемлющее и значительное снижение функционирования во всех областях жизни. Болезнь заставляет людей чувствовать, что «все слишком сложно».

Определение тяжелой депрессии

Тяжелая депрессия — это клиническая депрессия (большое депрессивное расстройство), которая настолько серьезна, что ограничивает основные функции, включая способность работать и жить нормально. У некоторых людей возникают эпизоды, которые длятся несколько недель или месяцев, например, после утраты или смерти близкого человека. В других случаях тяжелая депрессия устойчива к лечению и становится пожизненной борьбой.

У каждого, кто жил с тяжелой депрессией, свой уникальный опыт, но есть некоторые общие черты, такие как трудности со сном или подъемом с постели. Описывая свой период тяжелой депрессии, писатель по вопросам психического здоровья Стефан Тейлор упоминал, что бросил колледж и «лежал в постели весь день».

Является ли тяжелая депрессия тем же, что и большое депрессивное расстройство, или чем-то большим?

Некоторые специалисты по психическому здоровью и люди, живущие с депрессией, считают, что тяжелая депрессия — это просто синоним клинической депрессии или большого депрессивного расстройства. Верно, что многие использовали этот термин именно так, иногда не осознавая его более популярного значения.

Иногда популярные фразы, используемые для описания психических заболеваний, не приходят из исследований, университетов или организаций по психическому здоровью. Вместо этого люди, живущие с определенными расстройствами, используют неофициальные термины, чтобы выразить уровень тяжести и описать, как симптомы влияют на их функционирование. Тяжелая депрессия — отличный пример этого явления.

Тем не менее, существуют доказательства того, что то, что люди называют «тяжелой депрессией», значительно отличается от других форм расстройства. И клиника Майо, и Национальный институт психического здоровья не указывают неспособность работать, например, в своих определениях депрессии. Эти организации, по-видимому, признают факт, что каждое психическое заболевание имеет степени тяжести.

Страдающие часто живут с умеренной депрессией и испытывают симптомы, которые квалифицируются для диагноза, но не заметно влияют на повседневное функционирование. Другие не могут работать на полную ставку или посещать школу. Термин «тяжелая депрессия» возник из необходимости определить это различие.

Символ признания депрессии как инвалидности?

Традиционно люди использовали вариации слова «инвалидность», чтобы описать физические недуги, такие как неспособность ходить, говорить или слышать. Большинство людей приняли эти типы инвалидности как законные и заслуживающие поддержки. Правительство часто предоставляет пособия инвалидам, особенно тем, кто запрашивает помощь из-за трудностей с поддержанием занятости.

Описание себя как «инвалида» — или даже «инвалида» — не обязательно является уничижительным. В своем известном личном эссе «О быть инвалидом» Нэнси Мэрс описала свою жизнь с рассеянным склерозом, который лишил ее полного использования конечностей. Она выбрала идентификацию как «инвалид» и заявила, что не стыдится этого ярлыка.

В последнее время все больше работодателей, специалистов по психическому здоровью и организаций, включая Всемирную организацию здравоохранения, признали депрессию как инвалидность. Подобно Мэрс, страдающие часто заявляют, что у них тяжелая депрессия, и считают, что такой язык как уместен, так и точен. Некоторые люди используют термин «тяжелая депрессия», чтобы описать, когда они считают, что их симптомы перешли порог от управляемого психического состояния к инвалидности.

Как мем «У меня тяжелая депрессия» повысил осведомленность о депрессии

17 июля 2016 года YouTuber Иэн Картер, чей канал называется iDubbbzTV, опубликовал видео, которое начинается с его прыжка в инвалидное кресло и фразы глупым голосом: «У меня тяжелая депрессия». Видео быстро стало вирусным и стало популярным мемом.

Многие комментаторы считали шутку неуместной и оскорбительной. Несколько человек ответили, написав о том, что у них депрессия, и они считают это серьезной проблемой.

До того, как мем стал популярным, интерес к термину «тяжелая депрессия» в интернете был относительно низким, согласно данным Google Trends. Как только большинство зрителей потеряли интерес к оригинальному видео и мемам, частота использования термина резко упала. Тем не менее, уровень популярности стабилизировался в диапазоне, который был примерно в пять раз выше, чем в предыдущие годы. Возможно, что шутка заставила больше людей использовать эту фразу и вдохновила тех, кто считал ее легитимным термином для описания конкретной проблемы психического здоровья.

Нам нужно принимать тяжелую депрессию

Клинические диагнозы полезны и предпочтительны, но люди имеют право применять неофициальные ярлыки к своим заболеваниям. Мы должны принимать тот факт, что некоторые люди считают, что клинические термины не полностью или точно описывают их опыт.

Если вы считаете, что у вас может быть тяжелая депрессия, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью через онлайн-терапию. Существуют также многие онлайн-ресурсы, которые предлагают советы по борьбе с депрессией. Чтобы поддержать близких, у которых может быть это расстройство, читайте о том, как поддерживать человека с депрессией. Болезнь становится менее разрушительной, когда у вас есть поддержка и на кого опереться.

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.