Исследования показывают, что удовлетворенность романтическими отношениями значительно влияет на благополучие и качество жизни. Обращение за терапией — это проактивный шаг к поддержанию здоровых отношений, но ключ к успеху лежит в нахождении подходящего брачного консультанта или терапевта. Если вы не уверены, как найти брачного консультанта, эти советы помогут вам найти того, кто сможет направить вас и вашего партнера к счастливому браку.
Терапия для пар имеет потенциал глубоко преобразить ваши отношения, но для того, чтобы получить максимальную пользу от процесса, вам нужно работать с правильным терапевтом. Узнайте, как найти хорошего брачного консультанта в этом руководстве.
Учитывайте важные для вас и вашего партнера аспекты
Прежде чем начать искать брачного консультанта, обсудите с партнером ваши предпочтения и цели. Предпочли бы вы видеть консультанта, который разделяет ваше религиозное прошлое? Хотите ли вы работать над конкретными целями на каждом сеансе, например, вернуть интимность или разработать общую систему ценностей?
При выборе брачного консультанта важно убедиться, что вы оба находитесь на одной волне. Если вы и ваш партнер проведете детальный разговор о том, что важно для вас, вы сможете найти консультанта, с которым оба будете чувствовать себя комфортно.
«В индивидуальной терапии мы всегда стараемся добраться до корневых проблем, и работа с парами похожа. При поиске терапевта важно помнить о ваших независимых ценностях и системе ценностей, которую вы разделяете как пара. Когда это ясно, это может помочь вам оставаться на одной волне в терапии, понимая, что это не то, чем вы хотите пожертвовать, а наоборот, что нужно уважать как пару.»
Найдите терапевта, обученного работе с парами или брачным консультированием
Выбор подходящего терапевта, специализирующегося на работе с парами или брачным консультированием, является ключевым шагом на пути к улучшению ваших отношений. Различные специалисты с различными квалификациями и опытом предлагают услуги консультирования для пар, направленные на решение проблем в браке. Понимание различий между ними поможет вам выбрать наиболее подходящего терапевта для ваших нужд.
Лицензированный психолог
Психологи в России должны иметь высшее образование по специальности «Психология». Это может быть степень бакалавра, магистра или специалиста. Психологи проходят аттестацию и могут получить лицензию на проведение консультаций и терапий. Специализация в семейной терапии может быть получена в рамках дополнительного образования и курсов.
Психотерапевт
Психотерапевты в России, как правило, это врачи-психиатры или клинические психологи, прошедшие дополнительное обучение в области психотерапии. Они могут использовать различные методы, включая когнитивно-поведенческую терапию, гештальт-терапию и другие. Для работы психотерапевтом необходимо иметь медицинское образование или степень в области психологии, а также дополнительную специализацию.
Консультант по семейным и брачным вопросам
Это может быть психолог, психотерапевт или социальный работник, прошедший специализированное обучение в области семейной терапии и консультирования. Консультанты по семейным вопросам помогают парам решать проблемы в отношениях, улучшать коммуникацию и восстанавливать доверие.
Какой тип консультанта лучше всего подходит для брака?
При выборе брачного консультанта лучше всего искать лицензированного брачного и семейного терапевта. Эти профессионалы специализируются на помощи парам и используют различные методы, чтобы помочь людям строить здоровые браки. Однако, если у вас есть конкретные проблемы, которые вы хотите решить, рассмотрите возможность обращения к другому типу брачного терапевта или консультанта.
Задавайте важные вопросы при отборе консультантов
Как только вы нашли несколько брачных консультантов, которых вы потенциально хотели бы увидеть, уделите время, чтобы узнать о них больше. Интервью с терапевтами могут дать ценную информацию, которая поможет вам определить, как выбрать брачного консультанта.
«Терапия, безусловно, является инвестицией, и в наше время более чем нормально четко понимать, во что вы вкладываете. Обычное дело — задавать вопросы и изучать онлайн-профили. Я, конечно, рекомендую даже запросить «мини-сеанс» по телефону, чтобы узнать о стиле, совместимости и графике оплаты. Недостаточно просто верить в процесс, когда требуется время для создания раппорта в терапевтических отношениях, что может быть таким индикатором успеха.»
Вопросы, которые нужно задать потенциальному брачному консультанту
При отборе брачного консультанта постарайтесь лучше понять, как будет выглядеть работа с ним. Узнайте больше о методах и техниках, которые они используют.
Также стоит задать вопросы о любых уникальных проблемах. Например, если есть конкретные проблемы, которые вы хотите решить, такие как горе или травматические события, спросите терапевта, лечили ли они пары с подобными проблемами в браке. Другие вопросы, которые вы можете задать, включают:
- Работаете ли вы преимущественно с парами?
- Какова продолжительность типичного сеанса консультирования?
- Как вы измеряете прогресс?
- Как вы относитесь к разводу?
- Чего нам ожидать, если мы будем работать с вами?
- Используете ли вы какой-то конкретный метод или тип терапии?
- Рекомендуете ли вы, чтобы мы оба проходили индивидуальную терапию?
- Принимаете ли вы клиентов лично, виртуально или оба варианта?
Обсудите их специализированные подходы к терапии
Существует множество способов подхода к брачному консультированию. В зависимости от ваших потребностей, вы можете обнаружить, что определенные виды терапии являются наилучшими вариантами. Например, терапия пар Готтмана показала улучшение интимности в отношениях. Многие другие техники терапии для пар оказались успешными в построении здоровых отношений, такие как терапия Имаго.
Определение того, как найти брачного консультанта, может быть сложной задачей. Однако, если у вас есть много информации о методах профессионала, вы лучше поймете, чего ожидать. Вы и ваш партнер сможете решить, подходит ли вам подход терапевта для пар.
Не соглашайтесь на плохую совместимость
Может потребоваться время, чтобы понять, как найти хорошего брачного консультанта. Некоторые исследования показывают, что в среднем парам требуется от 4 до 7 лет, чтобы обратиться за терапией для улучшения проблем в отношениях. Хотя лучше не затягивать с началом консультирования, вы не должны соглашаться на консультанта, который вам не подходит.
Брачное консультирование — это совместный процесс, поэтому важно, чтобы и вы, и ваш партнер чувствовали себя комфортно с выбранным терапевтом. Если у кого-то из вас есть проблемы с консультантом, лучше исключить этого профессионала из списка.
Как узнать, хороший ли мой брачный консультант?
Часть обучения тому, как выбрать терапевта для пар, заключается в умении выявлять красные флажки. Признаки, на которые стоит обратить внимание, включают:
- Принятие чьей-либо стороны: хороший брачный консультант не должен решать, кто «прав» или «неправ». Вместо этого они должны давать паре инструменты для разрешения конфликтов.
- Раскрытие личной информации: допустимо, если консультант иногда делится деталями своей личной жизни, но их внимание должно всегда быть сосредоточено на паре, с которой они работают.
- Невозможность раскрыть конфликт интересов: терапевты всегда должны раскрывать конфликты интересов и отказываться от пар, которых они не могут этически лечить.
- Игнорирование проблем: если брачный консультант не решает серьезные проблемы в отношениях или сосредотачивается на поверхностных вопросах, они могут не помочь вам и вашему партнеру расти.
«Взаимная обратная связь может быть таким положительным критерием для терапии. Предлагайте обратную связь и запрашивайте её. Важно быть ясным в целях и чувствовать себя комфортно в способах их достижения. Более важно, чем оценивать или оценивать своего терапевта, является установление честности с самого начала. Если это существует, становится легче обсуждать барьеры для лечения открыто, а не чувствовать себя в темноте о том, что происходит или в плане лечения. Уделите время для создания доверия, будучи общительными, чтобы воздействовать на процесс облегчения и исцеления.»
Найдите брачного консультанта
Даже если вы не уверены, как найти брачного консультанта или считаете, что у вас мало времени для терапии для пар, вы можете получить необходимую помощь на платформе онлайн-терапии, которая позволяет получить эффективное, доступное онлайн-брачное консультирование в удобстве вашего собственного дома. Доступны многие виды консультирования, вы сможете может подобрать лицензированного терапевта, который вам подходит.
Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия
Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.
- 91% нашли психолога с первого раза
- 9 из 10 обращались в первый раз
- 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии
