Блог о психологи и психическом здоровье

Острое стрессовое расстройство (ОСР): 5 признаков

Острое стрессовое расстройство (ОСР) — это серьезное состояние, возникающее после переживания травматических событий. Признаки этого расстройства могут включать внезапные вспышки…
Остановка мыслей при тревоге: 7 техник

Тревога может заполонить наш разум и мешать нормальной жизни. Однако существуют эффективные техники, которые помогают остановить навязчивые мысли. В этой…
6 признаков тревожности, которые часто встречаются

Некоторые люди точно знают, что у них тревожность, так же, как знают, что у них светлые волосы, голубые глаза или…
10 способов вернуть страсть в ваш брак

Времена, когда ваша любовь пылала, словно огонь, кажутся далеким прошлым? Вспомните, как ваши сердца били быстрее при каждой встрече, и…
Cкрытый нарцисс

Что такое скрытый нарцисс? Скрытый нарцисс – это человек, который жаждет восхищения и признания, не проявляя эмпатии к другим, но…
Нарцисс мужчина в отношениях

Мужчины с нарциссическим расстройством личности имеют чрезмерно завышенное эго, нуждаются в огромном количестве внимания и не проявляют эмпатии к другим.…
Как ходить на свидания, если вы испытываете тревожность: 5 техник

Свидания вызывают тревогу, независимо от того, есть ли у вас тревожное расстройство или нет. Вы начинаете новые отношения, проводите время…
Нужно ли планировать свою тревожность?

Я — человек, который постоянно беспокоится. Я переживаю из-за мелочей, таких как бесконечный список дел, и из-за больших вещей, таких…
Что такое безусловная любовь?

Безусловная любовь — это когда вы любите человека независимо от того, что он делает, и не ждете от него ответной…
Почему обратная связь и критика вызывает у нас тревогу

Для некоторых конец года — это пугающее время — сезон оценки производительности. Даже если вы не работаете в профессиональной среде,…
Почему вы испытываете тревогу, когда жизнь идет хорошо

Балансирование счастья, справляясь с тревогой, иногда может добавить еще больше тревоги. Почему? Это чувство одновременно возбуждает и пугает. В основном,…
Может ли тревога вызвать депрессию (или наоборот)?

Тревога и депрессия тесно связаны, поэтому для лечения обоих расстройств часто используются одни и те же виды терапии и классы…
Херофобия: может ли человек бояться быть слишком счастливым?

Представьте себе мир, где ощущение счастья вызывает у вас не радость, а страх и тревогу. Именно с этим сталкиваются люди,…
Что такое страх успеха?

Страх успеха — это боязнь достижения, часто до такой степени, что люди начинают саботировать сами себя. Хотя успех обычно воспринимается…
Почему мы боимся быть счастливыми?

Многие люди сталкиваются со страхом успеха, близости или счастья. Предположим, что ваш отец страдал от депрессии и постоянно говорил о…
«Меня не ценят»: Как справиться с недооцененностью

Это трудно, когда вы чувствуете себя недооцененным. Когда вы чувствуете «Меня не ценят» – может показаться, что вас воспринимают как…
Как справиться с эмоциями: 7 шагов

Интенсивные эмоции могут быть трудными для управления. Независимо от того, чувствуете ли вы сильный гнев или сильную печаль, навыки регуляции…
Что такое катастрофическое мышление (и как его остановить)

Когда ваши мысли начинают спирально развиваться, выбраться из этой «лестницы» может казаться невозможным. Одна ужасная мысль ведет к следующей: «Если…
Как справиться с чувством одиночества: 10 шагов

Чувство одиночества — это нормальный человеческий опыт. Вы можете чувствовать себя одиноким, когда вы один, или даже когда находитесь в…
Потеря интереса к жизни, работе, ко всему: Симптомы депрессии и что с этим делать

Потеря интереса может сделать выполнение повседневных задач настоящим испытанием. Оно способно привести к апатии и нежеланию заниматься тем, что раньше…
Навыки работы с негативными эмоциями

Стратегии, ориентированные на эмоции и проблемы Независимо от того, вас бросил ваш партнер или у вас был тяжелый день на…