Блог о психологи и психическом здоровье

Как ощущается депрессия: чувства и мысли

Когда пытаешься объяснить, что такое депрессия, многие сталкиваются с трудностями в подборе слов. Это не просто грусть или уныние, это…
Как избавиться от мозгового тумана

Что делать, когда вы просто не можете сосредоточиться Мы все чувствуем себя лучше, когда наши ум и тело работают слаженно.…
Как справиться с тревогой при поиске новых друзей в институте или колледже

Друзья – это огромная часть того, что делает институт и колледж веселым. Некоторые из ваших любимых воспоминаний о институте, вероятно,…
«Я ненавижу свою жизнь»: что делать и как справиться

Если вам кажется, что вы ненавидите свою жизнь, вы не одиноки. Каждый в определенные моменты жизни чувствует гнев, разочарование и…
Почему вы разговариваете с собой?

Люди разговаривают с собой по разным причинам, включая решение проблем, размышления, планирование, мотивацию и внимание. Разговор с собой является обычным…
Почему я чувствую пустоту внутри?

Ощущение пустоты внутри может быть связано с определенными событиями в вашей жизни, которые являются временными. Однако чувство пустоты, которое не…
Анергия: Когда недостаток энергии становится поводом для беспокойства?

Каждый время от времени чувствует усталость, но анергия, характеризующаяся недостатком энергии, проявляется в более стойкой и сильной усталости, которая не…
Почему мне ничего не интересно и все безразлично?

Это может быть признаком депрессии, стресса или других проблем «Почему мне ничего не интересно?» — вопрос, который вы можете задать…
«Что со мной не так?» Что делать, если вы так себя чувствуете

«Что со мной не так?» – вопрос, который время от времени задает себе почти каждый. Чувство подавленности, стресса или застоя…
Как городская жизнь повышает вашу тревожность: 3 причины

Многих привлекают большие города благодаря их яркой культуре и обещанию лучших карьерных возможностей — достаточно спросить у 80 процентов населения…
Что говорит о вашем психическом здоровье то, что вы не выполняете планы

Не могу лгать — мне нравится, как приятно отменить планы, в которых я на самом деле не хотел участвовать. Сладкое…
В чем разница между психологом, психиатром и психотерапевтом?

Разница между психологом, психиатром и психотерапевтом заключается в их образовании, подходах и видах предоставляемой помощи. Психолог Психиатр Психотерапевт Что такое…
О чем говорить на психотерапии: 5 самых распространенных запросов

Вы не одиноки, если сталкиваетесь с этими проблемами Как терапевт, я считаю большой привилегией и подарком, что люди позволяют мне…
Как долго надо ходить к психотерапевту, чтобы был результат?

Терапия может научить вас управлять сложными чувствами, отношениями и опытом. Это мощный инструмент, который может улучшить каждый аспект вашей жизни.…
Чем отличаются иррациональные страхи (и что с ними делать)

Характерной чертой многих тревожных расстройств является наличие иррациональных страхов. Некоторые люди, страдающие тревожными расстройствами, знают, что их страхи иррациональны, а…
Почему вы постоянно тянетесь к телефону?

Будь то ожидание поезда, окончание рекламы или завершение разогрева духовки, вы, вероятно, заполняете эти краткие моменты, бессмысленно прокручивая или проводя…
Как современная жизнь вызывает тревогу (и что с этим делать)

Хотя в современной жизни много чего облегчает наши повседневные дела, существует множество аспектов, которые могут вызвать и усугубить тревогу. Конечно,…
Неожиданно положительные качества тревоги

Мы все иногда испытываем тревогу: бабочки в животе на первом свидании, сдача экзамена, который стоит 33% нашей итоговой оценки, или…
Поведение при тревоге: 6 признаков, что ваша тревога требует внимания

Тревога может быть расплывчатой эмоцией. Иногда очевидно, что вы беспокоитесь — даже доктор Очевидность мог бы диагностировать вас, если бы…
Стресс и депрессия влияет на ваше тело? 7 советов по уходу за собой

С детства мое тело было чрезвычайно чувствительным и реактивным как на физический, так и на эмоциональный стресс. Когда мои родители…
Как выбрать подходящий тип терапии

Принятие решения о том, что вы готовы обратиться к терапевту, — это огромный первый шаг. Стоит уделить момент, чтобы оценить…