Рубрика: Тревожность

Что вызывает социальную тревожность?

Социальная тревожность может быть как разочаровывающей, так и увлекательной. Если вы страдаете от нее, вы можете задаться вопросом: «Что вызывает…
Что делать при панической атаке на работе

Если у вас началась паническая атака на работе во время чтения этой статьи, пожалуйста, немедленно следуйте простым шагам ниже (если…
Жизнь с призраком тревоги

По данным Ассоциации тревожных и депрессивных расстройств Америки, ежегодно около 40 миллионов американцев живут с тревожными расстройствами, что делает тревожность…
Как физические упражнения могут улучшить ваше психическое здоровье

Конечно, упражнения могут улучшить ваше физическое и психическое здоровье, а также сделать вас более привлекательными и здоровыми по сравнению с…
Как справиться, когда мы чувствуем себя перегруженными

Когда вы испытываете эмоциональное перенапряжение, это может казаться всеохватывающим. Многие люди в какой-то момент своей жизни чувствуют себя перегруженными. Это…
Тревога при расставании

Термин «тревога при расставании» иногда используется в разговорной речи, когда вы долго не видели друга или любимого человека, выражая, насколько…
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

Чувствовать тревогу при столкновении с трудностями или стрессом — это нормально. Тревожность — естественная реакция организма на напряженные ситуации, такие…
Как тип привязанности в детстве влияет на ваши взрослые отношения

Если вы заметили, что ваши интимные отношения вызывают стресс или не приносят удовлетворения, возможно, пора задуматься о вашем стиле привязанности.…
13 способов преодолеть социальную тревожность

Изучение способов преодоления социальной тревожности может быть мучительным. Социальная тревожность может быть настолько сильной, что вызывает физические реакции: дрожь, головокружение…
Дыхательные упражнения для снятия тревожности

Когда речь идет о том, как справиться с тревожностью, такие методы релаксации, как дыхательные упражнения, могут стать мощным инструментом для…
Тревога в отношениях: Признаки, причины и советы, как с ней справиться

Отношения могут быть замечательными. Они могут приносить удовлетворение, радость и… да, стресс. На самом деле, немногие вещи в жизни могут…
Синдром самозванца: Преодоление самообмана

Психологи Сюзанна Имс и Полин Роуз Клэнс разработали концепцию синдрома самозванца, первоначально называемого «феноменом самозванца». Их исследование 1978 года было…