Блог о психологи и психическом здоровье

Что такое забота о себе?

Забота о себе — это, по сути, то, что подразумевает само название. Это выполнение действий, необходимых для хорошего ухода за…
Что такое психодинамическая терапия (ПДТ)?

Если вы испытываете депрессию, тревогу, паническое расстройство, стрессовые физические проблемы или любые другие психические проблемы, важно знать, что существуют терапевтические…
Что такое десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ-терапия)?

Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ) — это форма интерактивной психотерапии: подход, используемый для обработки прошлых травматических переживаний, которые оказывают…
Что такое диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)?

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) – вид когнитивно-поведенческой психотерапии, используемой для лечения различных психических расстройств. Лечение ДПТ основывается на психосоциальных аспектах…
Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)?

КПТ может помочь уменьшить симптомы тревоги и депрессии Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это вид психотерапевтического лечения, который помогает людям научиться…
Полезное руководство по терапии травмы

Травма — это глубоко стрессовое или тревожное переживание, которое может повлиять на ваше психическое и эмоциональное благополучие. Терапия травм может…
Как исцелиться от эмоционального насилия

Хотя эмоциональное насилие не оставляет физических ран, оно может причинить значительный вред. Переживание эмоционального насилия может привести к травме, затрагивающей…
Как справиться с травмой

Травма может иметь множество различных причин, и люди могут по-разному на нее реагировать. В конечном итоге это означает, что нет…
Начало терапии: Полезное руководство

Начало терапии может стать лучшим, что вы можете сделать для себя. Однако это не значит, что процесс консультирования будет легким…
Эмоциональное насилие в отношениях: Как распознать и справиться

Не все виды насилия одинаковы, так что же такое эмоциональное насилие и какие признаки оно имеет? Проще говоря, это форма…
Действительно ли трудные времена сближают вас как пару?

«Расстояние делает сердце нежнее», или «что не убивает, делает сильнее» — это советы, которые вы могли слышать, подразумевающие, что любые…
Попробуйте эти 4 вещи, если вы чувствуете себя одинокими в отношениях

В нашем обществе придается большое значение наличию интимных отношений — постоянные романтические отношения считаются священным Граалем успешных отношений. Но не…
Как спасти брак: 8 советов психолога

Счастливый брак требует приверженности и преданности со стороны обоих партнеров. Это может быть эмоционально утомительно — балансировать между карьерой, воспитанием…
5 стадий отношений

Отношения, как и многие вещи в жизни, проходят через определенные стадии. Независимо от выбранного пути — будь то поход к…
Ваш партнер саботирует ваш успех?

Хотя вам хочется верить, что ваш партнер всегда желает вам добра и является вашим главным сторонником, к сожалению, это не…
Газлайтинг в отношениях: признаки и как противостоять

Хотя термин «газлайтинг» считается довольно современным, этот вид психологической манипуляции существует давно. Термин возник в 1940-х годах благодаря фильму «Газовый…
«Есть ли у меня проблемы с мамой?» Спросите у психолога

В детстве ваши отношения с матерью (или материнской фигурой) были неловкими, болезненными или трудными? У вас до сих пор напряженные…
Про отношения с разницей в возрасте

Романтические отношения между взрослыми людьми могут быть самыми разнообразными. Однако, когда дело касается разницы в возрасте между двумя людьми, исследования…
12 целей в отношениях, которые укрепят вашу пару

Возможно, вы хотите связать себя узами брака, или, может быть, вы хотите вдохнуть новую жизнь в брак, который стал немного…
Безответная любовь: Вы разбили свое собственное сердце?

Если вы любите кого-то, кто не отвечает вам взаимностью, это может ощущаться как самонаказание. Вы знаете, что они ничего вам…
Как разрешение конфликтов может улучшить ваше психическое здоровье

Ваш коллега присваивает себе вашу идею. Вы не соглашаетесь с братьями и сестрами по поводу управления имуществом родителей. Ваш супруг…