Блог о психологи и психическом здоровье

Тревога в отношениях: Признаки, причины и советы, как с ней справиться

Отношения могут быть замечательными. Они могут приносить удовлетворение, радость и… да, стресс. На самом деле, немногие вещи в жизни могут…
Как установить здоровые семейные границы

Семья могут быть непростой. Родные всегда рядом, вы не можете выбрать их, и они могут быть лучшей или самой сложной…
Как установить здоровые границы с друзьями

Друзья важны. Это те люди вне нашей семьи, с которыми мы делимся взаимовыгодными, полезными, доверительными связями. Наши дружеские отношения предоставляют…
Симптомы и причины выгорания

Если постоянный стресс на работе или в жизни заставляет вас чувствовать себя истощённым, неспособным справляться или разочарованным, возможно, вы испытываете…
Синдром самозванца: Преодоление самообмана

Психологи Сюзанна Имс и Полин Роуз Клэнс разработали концепцию синдрома самозванца, первоначально называемого «феноменом самозванца». Их исследование 1978 года было…
Эмоциональное истощение: Признаки, причины и советы по восстановлению

Стресс — это нормальная часть жизни и в малых дозах на короткие промежутки времени он может быть полезен. Однако он…
Здоровые границы в отношениях: Руководство по установлению

Установление границ в отношениях — это навык, который всем нам стоит практиковать. Даже в лучших обстоятельствах знание того, как устанавливать…
Медитация осознанности (Mindfulness): Руководство

Все мы время от времени попадаем в спираль негативных мыслей, что приводит нас к стрессу и даже отчаянию. Один из…
Различные типы травм: Объяснение

Травма — это психологическая реакция на событие или серию событий, которые причиняют физический, эмоциональный и/или психический вред. Эффекты травмы могут…
Связь между социальными сетями и психическим здоровьем

Использование социальных сетей среди молодых людей и взрослых – это обоюдоострый меч. У каждой платформы социальных сетей есть множество положительных…
Дневник психического здоровья: руководство терапевта

Ведение дневника давно признано эффективным способом снижения стресса, помощи при депрессии и тревоге, концентрации внимания и организации жизни. Это может…
Разговорная терапия: Что это и как работает?

Что такое разговорная терапия? Разговорная терапия, или психотерапия, — это метод, при котором люди обсуждают свои чувства с лицензированным специалистом…
Что такое безопасная привязанность и как она развивается?

Человеческие связи являются фундаментальными для нашего здоровья и благополучия. На нас влияют те, кто находится рядом с нами. Для некоторых…
Понимание травмы покинутости

Стабильные, поддерживающие отношения необходимы для здорового развития и могут обеспечить чувство безопасности. Когда кто-то чувствует, что его покинули, это может…
Что такое неблагополучная семья: Симптомы, роли, причины, последствия

Что характеризует неблагополучную семью? Ответ может показаться простым. Фильмы, такие как «Географ глобус пропил» и «Левиафан», демонстрируют токсичных членов семьи,…
Как пережить измену в ваших отношениях

Учитывая, что 4 из 10 браков сталкиваются с неверностью одного из партнеров, это тема, о которой стоит поговорить. Когда один…
Онлайн-терапия для пар

Заново откройте для себя сильные стороны ваших отношений — и сделайте их крепче, чем когда-либо. Что говорят пары «Нам подобрали…
17 Признаков при выборе хорошего психотерапевта

Что делает хорошего психотерапевта – хорошим? Это не только способность немного улучшить самочувствие клиента. Поскольку большинство форм психотерапии эффективны, любой…
Как найти хорошего брачного консультанта

Исследования показывают, что удовлетворенность романтическими отношениями значительно влияет на благополучие и качество жизни. Обращение за терапией — это проактивный шаг…
12 проблем в браке, c которыми сталкиваются большинство пар

Проблемы в браке затрагивают большинство — осмелимся сказать, все — пары в какой-то момент. Тем не менее, независимо от того,…
Эмоциональный стресс: признаки, симптомы и советы по преодолению

Все время от времени испытывают стресс. Невозможно прожить жизнь, не столкнувшись хотя бы с некоторыми стрессовыми событиями. Хотите верьте, хотите…