Блог о психологи и психическом здоровье

Психическое здоровье в постели: секс и тревога

Статья предназначена для читателей 18+ С вами когда-нибудь случалось такое? Все готово, настроение подходящее, вы ложитесь в постель со своим…
Как справляться с социальной тревожностью при встрече с друзьями вашего партнера

Мой первый опыт встречи с близкими друзьями моего партнера был похож на то, как будто меня бросили в логово львов.…
3 совета, как справиться с беспокойством о деньгах

Стресс и тревога из-за денег неизбежны. Когда у людей их слишком мало, они беспокоятся о том, как заработать больше. Даже…
Сон с тревогой: Как справляться с тревожностью перед сном

Несмотря на достижения в нейронауке за последние десятилетия, сон по-прежнему остается во многом загадкой. Мы знаем, что он необходим нам…
Как медитация снимает тревогу: 4 простых способа начать

Будь то надвигающийся дедлайн на работе, давление в школе или страх упустить что-то важное из-за социальных сетей (FOMO), стресс и…
Когда обычное беспокойство становится психическим заболеванием?

Представьте себе пещерного человека, возвращающегося с охоты. Он тащит за собой тяжелую тушу дикого кабана. Приближаясь к светящейся пещере, где…
Типы тревожных расстройств

Существует долгая история разногласий в психологическом сообществе по поводу классификации различных типов тревожных расстройств. За несколько десятилетий до выпуска пятого…
Несовершенство перфекционизма

Многие люди стремятся к некоторой форме совершенства. Будь то в работе, во внешности, в отношениях, в ожиданиях от других. Существует…
Приступы тревоги: Типы, факторы и причины

Классификация различных типов приступов тревоги может быть затруднительной. «Приступ тревоги» — это неофициальный клинический термин. Вы не найдете его в…
Как помочь ребенку подростку справиться с тревогой

Родители знают, что быть подростком может быть стрессово и вызывать тревогу. Постоянные тесты, социальные давления и люди, которые постоянно надоедают…
Как избавиться от тревоги: Отделите хорошее от плохого

Тревога поддерживает нас в живых прямо сейчас, но мы часто хотим знать, как от нее избавиться. Это не такая загадка,…
Может ли метод серого камня защитить вас от токсичного поведения?

Метод серого камня — это техника, используемая для управления нарциссическим и токсичным поведением. Идея заключается в том, что когда нарцисс…
Травма и ПТСР после развода

Потеря значимых отношений может быть одним из самых трудных жизненных испытаний. Развод или разлука, в частности, увеличивают риск возникновения тревожных…
Влияние отчуждения родителей на детей и семьи

Что происходит, когда один из родителей пытается создать разрыв? Синдром отчуждения родителей (PAS) — это термин, с которым вы могли…
Признаки манипуляции в отношениях

Манипуляция в отношениях означает, что человек использует умственные искажения и эмоциональную эксплуатацию, чтобы влиять на других и контролировать их. Их…
17 признаков нарцисса в отношениях

Признаки нарциссизма сложно заметить на начальных этапах отношений, но со временем эти признаки становятся более очевидными. Эта статья поможет вам…
Застенчивость или социальное тревожное расстройство: В чем разница?

Застенчивость и социальное тревожное расстройство имеют много общих черт. Хотя эти термины иногда используются взаимозаменяемо, они различны. Застенчивость подразумевает чувство…
Cоциальная тревожность: 10 признаков

Многие клиенты удивляются, когда узнают, что у них диагностировали социальное тревожное расстройство. По данным NIMH, невероятные 18% населения страдают от…
Тревожность у женщин: более детальный взгляд

Тревожность может вызывать эмоциональные и физические реакции у обоих полов. Различие заключается в том, что женщины испытывают эти симптомы чаще,…
Что вызывает социальную тревожность?

Социальная тревожность может быть как разочаровывающей, так и увлекательной. Если вы страдаете от нее, вы можете задаться вопросом: «Что вызывает…
Что делать при панической атаке на работе

Если у вас началась паническая атака на работе во время чтения этой статьи, пожалуйста, немедленно следуйте простым шагам ниже (если…