Блог о психологи и психическом здоровье

Настоящие чувства или нет: Фаза медового месяца

Когда вы находитесь на начальной стадии отношений, легко кажется, что все идеально, а ваш партнер безупречен. Вы, вероятно, романтизируете все,…
5 способов восстановиться после увольнения

История полна первопроходцев, которых уволили — часто публично — прежде чем они нашли успех в выбранной ими области. Стив Джобс…
Важность психического здоровья

Психическое здоровье — огромная проблема в мире, и существуют шокирующие статистические данные, подтверждающие это. По оценкам Центров по контролю и…
Как биполярное расстройство влияет на отношения

Биполярное расстройство может казаться разрушительным не только для человека, которому поставлен диагноз, но и для его близких, друзей и членов…
Как справиться, когда мы чувствуем себя перегруженными

Когда вы испытываете эмоциональное перенапряжение, это может казаться всеохватывающим. Многие люди в какой-то момент своей жизни чувствуют себя перегруженными. Это…
Какова реальная связь между порнографией и депрессией?

Существует мнение, что использование порнографии вызывает депрессию, но на сегодняшний день исследования не обнаружили никаких убедительных доказательств, указывающих на связь…
Как избавиться от мышления «я сдаюсь»

Ваши глаза открываются, когда вы просыпаетесь, видя утреннее солнце, проникающее через штору. И вы сразу это чувствуете. Тяжесть. Туман. Черное…
Что значит быть интровертом

Исследования показали, что от одной трети до половины населения являются интровертами. Так что же это на самом деле означает? Интроверты…
Интроверты и экстраверты: Есть ли разница в психическим здоровье?

Нет сомнений в том, что, как интроверту, мне нужно время наедине для поддержания моего психического здоровья. Взаимодействие с другими для…
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ)

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) – это психическое состояние и один из нескольких типов расстройств личности. Люди с НРЛ могут показаться…
Что такое нарциссический газлайтинг?

Чтобы понять, что такое нарциссическое газлайтинг, необходимо ясно понять, что такое нарциссическое расстройство личности (НРЛ) и газлайтинг по отдельности. Не…
Развод с нарциссом: Что ожидать

Знание того, чего ожидать и как разводиться с нарциссом, поможет снять часть стресса, который вы можете испытать в процессе развода.…
Тревога при расставании

Термин «тревога при расставании» иногда используется в разговорной речи, когда вы долго не видели друга или любимого человека, выражая, насколько…
Развод с детьми: Как помочь вашему ребенку

Независимо от того, насколько мирно проходит развод, если в семье есть дети, развод неминуемо отразится и на них. Развод вызывает…
Как травма может повлиять на ваши отношения

Травма – это эмоциональная реакция на стрессовое событие, которое вызывает значительный страх, замешательство, беспомощность или диссоциацию. Примеры крупных травматических событий…
Как повысить уровень дофамина естественным путем

Дофамин — это химическое вещество мозга, играющее ключевую роль в системе вознаграждения мозга. Когда наш мозг выделяет дофамин, мы испытываем…
СИОЗС и СИОЗСН: понимание работы антидепрессантов

Для тех, кто борется с депрессией и рассматривает возможность фармацевтического вмешательства — антидепрессантов — для управления симптомами депрессивного расстройства, может…
Почему одного дня для психического здоровья может быть недостаточно

День для психического здоровья — этот загадочный, ускользающий бальзам, который помогает преодолевать все трудности и преодолевать все препятствия. Но я…
Что нужно знать о СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина)

Если вам поставили диагноз депрессия и вы рассматриваете антидепрессанты в качестве лечения, вам может быть интересно узнать больше о селективных…
Выявление и лечение тяжелой депрессии

Хотя депрессия является распространенным состоянием, она варьируется по степени тяжести. В некоторых более легких случаях депрессии человек может испытывать менее…
Что такое серотонин и как он регулирует наше тело?

Каждый раз, когда вы чувствуете прилив радости, возбуждения или удовлетворения, сеть нервных клеток в вашем мозге, вероятно, принимает в этом…