Рубрика: Тревожность

6 признаков тревожности, которые часто встречаются

Некоторые люди точно знают, что у них тревожность, так же, как знают, что у них светлые волосы, голубые глаза или…
Как ходить на свидания, если вы испытываете тревожность: 5 техник

Свидания вызывают тревогу, независимо от того, есть ли у вас тревожное расстройство или нет. Вы начинаете новые отношения, проводите время…
Нужно ли планировать свою тревожность?

Я — человек, который постоянно беспокоится. Я переживаю из-за мелочей, таких как бесконечный список дел, и из-за больших вещей, таких…
Почему обратная связь и критика вызывает у нас тревогу

Для некоторых конец года — это пугающее время — сезон оценки производительности. Даже если вы не работаете в профессиональной среде,…
Почему вы испытываете тревогу, когда жизнь идет хорошо

Балансирование счастья, справляясь с тревогой, иногда может добавить еще больше тревоги. Почему? Это чувство одновременно возбуждает и пугает. В основном,…
Может ли тревога вызвать депрессию (или наоборот)?

Тревога и депрессия тесно связаны, поэтому для лечения обоих расстройств часто используются одни и те же виды терапии и классы…
Херофобия: может ли человек бояться быть слишком счастливым?

Представьте себе мир, где ощущение счастья вызывает у вас не радость, а страх и тревогу. Именно с этим сталкиваются люди,…
Что такое страх успеха?

Страх успеха — это боязнь достижения, часто до такой степени, что люди начинают саботировать сами себя. Хотя успех обычно воспринимается…
Что такое катастрофическое мышление (и как его остановить)

Когда ваши мысли начинают спирально развиваться, выбраться из этой «лестницы» может казаться невозможным. Одна ужасная мысль ведет к следующей: «Если…
Как справиться с тревогой при поиске новых друзей в институте или колледже

Друзья – это огромная часть того, что делает институт и колледж веселым. Некоторые из ваших любимых воспоминаний о институте, вероятно,…
Как городская жизнь повышает вашу тревожность: 3 причины

Многих привлекают большие города благодаря их яркой культуре и обещанию лучших карьерных возможностей — достаточно спросить у 80 процентов населения…
Что говорит о вашем психическом здоровье то, что вы не выполняете планы

Не могу лгать — мне нравится, как приятно отменить планы, в которых я на самом деле не хотел участвовать. Сладкое…
Чем отличаются иррациональные страхи (и что с ними делать)

Характерной чертой многих тревожных расстройств является наличие иррациональных страхов. Некоторые люди, страдающие тревожными расстройствами, знают, что их страхи иррациональны, а…
Почему вы постоянно тянетесь к телефону?

Будь то ожидание поезда, окончание рекламы или завершение разогрева духовки, вы, вероятно, заполняете эти краткие моменты, бессмысленно прокручивая или проводя…
Как современная жизнь вызывает тревогу (и что с этим делать)

Хотя в современной жизни много чего облегчает наши повседневные дела, существует множество аспектов, которые могут вызвать и усугубить тревогу. Конечно,…
Неожиданно положительные качества тревоги

Мы все иногда испытываем тревогу: бабочки в животе на первом свидании, сдача экзамена, который стоит 33% нашей итоговой оценки, или…
Поведение при тревоге: 6 признаков, что ваша тревога требует внимания

Тревога может быть расплывчатой эмоцией. Иногда очевидно, что вы беспокоитесь — даже доктор Очевидность мог бы диагностировать вас, если бы…
Как тревожность влияет на ваше физическое здоровье: 9 способов

Мозг и тело человека созданы для того, чтобы справляться с единичными приступами тревоги, как чемпионы. Организм наполняется химическими веществами, такими…
Является ли тревожность генетической?

Как терапевт, я часто работаю с клиентами, которые живут с тревожностью. Это неудивительно, так как тревожные расстройства являются одними из…
Что такое «тревога второй руки»?

Ваш друг приходит после тяжелого дня. Он тяжело вздыхает и рассказывает вам все: его начальник был груб, он случайно удалил…
Воспитывались тревожными родителями? Вот как это может повлиять на ваше психическое здоровье

В моей практике я встречаю много клиентов, которые выросли в очень тревожных семьях. Родители могли страдать от генерализованного тревожного расстройства,…