Рубрика: Тревожность

Может ли тревога вызвать депрессию (или наоборот)?

Тревога и депрессия тесно связаны, поэтому для лечения обоих расстройств часто используются одни и те же виды терапии и классы…
Херофобия: может ли человек бояться быть слишком счастливым?

Представьте себе мир, где ощущение счастья вызывает у вас не радость, а страх и тревогу. Именно с этим сталкиваются люди,…
Что такое страх успеха?

Страх успеха — это боязнь достижения, часто до такой степени, что люди начинают саботировать сами себя. Хотя успех обычно воспринимается…
Что такое катастрофическое мышление (и как его остановить)

Когда ваши мысли начинают спирально развиваться, выбраться из этой «лестницы» может казаться невозможным. Одна ужасная мысль ведет к следующей: «Если…
Как справиться с тревогой при поиске новых друзей в институте или колледже

Друзья – это огромная часть того, что делает институт и колледж веселым. Некоторые из ваших любимых воспоминаний о институте, вероятно,…
Как городская жизнь повышает вашу тревожность: 3 причины

Многих привлекают большие города благодаря их яркой культуре и обещанию лучших карьерных возможностей — достаточно спросить у 80 процентов населения…
Что говорит о вашем психическом здоровье то, что вы не выполняете планы

Не могу лгать — мне нравится, как приятно отменить планы, в которых я на самом деле не хотел участвовать. Сладкое…
Чем отличаются иррациональные страхи (и что с ними делать)

Характерной чертой многих тревожных расстройств является наличие иррациональных страхов. Некоторые люди, страдающие тревожными расстройствами, знают, что их страхи иррациональны, а…
Почему вы постоянно тянетесь к телефону?

Будь то ожидание поезда, окончание рекламы или завершение разогрева духовки, вы, вероятно, заполняете эти краткие моменты, бессмысленно прокручивая или проводя…
Как современная жизнь вызывает тревогу (и что с этим делать)

Хотя в современной жизни много чего облегчает наши повседневные дела, существует множество аспектов, которые могут вызвать и усугубить тревогу. Конечно,…
Неожиданно положительные качества тревоги

Мы все иногда испытываем тревогу: бабочки в животе на первом свидании, сдача экзамена, который стоит 33% нашей итоговой оценки, или…
Поведение при тревоге: 6 признаков, что ваша тревога требует внимания

Тревога может быть расплывчатой эмоцией. Иногда очевидно, что вы беспокоитесь — даже доктор Очевидность мог бы диагностировать вас, если бы…
Как тревожность влияет на ваше физическое здоровье: 9 способов

Мозг и тело человека созданы для того, чтобы справляться с единичными приступами тревоги, как чемпионы. Организм наполняется химическими веществами, такими…
Является ли тревожность генетической?

Как терапевт, я часто работаю с клиентами, которые живут с тревожностью. Это неудивительно, так как тревожные расстройства являются одними из…
Что такое «тревога второй руки»?

Ваш друг приходит после тяжелого дня. Он тяжело вздыхает и рассказывает вам все: его начальник был груб, он случайно удалил…
Воспитывались тревожными родителями? Вот как это может повлиять на ваше психическое здоровье

В моей практике я встречаю много клиентов, которые выросли в очень тревожных семьях. Родители могли страдать от генерализованного тревожного расстройства,…
Тревога во время путешествий: Как справляться

Сколько поездок нужно, чтобы понять, что упаковка вещей за несколько часов до рейса вызывает тревожность? Еще как минимум одну, видимо,…
Социальная тревога во время праздников: 9 способов как справиться

Каждый год я встречаю праздники с чувством беспокойства. Я прихожу на наше ежегодное большое семейное рождественское собрание и испытываю трудности…
Тревога перед праздниками: 5 советов, как пережить праздничные вечеринки в офисе

Отваживаться на походы по переполненным магазинам в поисках идеальных подарков, семейные встречи с родственниками, которых видишь только раз в году,…
Отношения с человеком с тревожностью: руководство для партнера

Встречаться с человеком, имеющим проблемы с тревожностью или тревожное расстройство, может быть сложно. Иногда может казаться, что вы встречаетесь не…
Отношения с человеком с социальной тревожностью: 6 советов от психотерапевта

Трудно иметь социальную тревожность. Вам кажется, что все вас осуждают, и вы часто чувствуете себя некомфортно в своей коже. Также…